中醫說:落枕起病急、病程短,按3個穴位就能自愈!(頸部疼痛、頸項僵硬、轉側不便) 落枕又叫"失枕",是以頸部疼痛、頸項僵硬、轉側不便為主要表現的頸部軟組織急性扭傷或炎症。這種病症經常發生,好發於青壯年人群,在冬、春季較為多見。落枕與睡眠及睡姿有密切關係,人們在入睡之前,不會有任何症狀,但在第二天早晨起床後,會感到頸背部的肌肉明顯酸痛,脖...立即閱讀 >>
2套經典的瑜伽序列,有效幫你打開肩和髖(動圖示範) 由於生活、工作習慣長期久坐,我們的肩部和髖部容易變得越來越緊張。 肩膀緊張會帶來肩頸酸痛、富貴包等問題,髖部緊張會限制大腿的活動範圍。另外,肩膀和髖部的僵硬還會成為我們瑜伽進階的絆腳石。 所以說,開肩開髖很重要! 立即閱讀 >>
《更年期綜合症》引發的各種健康隱患,按揉這3個穴位就行了!(卵巢功能減退、雌激素、內分泌) 更年期綜合症又稱"經斷前後諸證",是更年期婦女卵巢功能減退、雌激素水平下降、自主神經功能紊亂、神經內分泌和代謝變化所引起的各器官的系列症狀。一般始於40歲,持續時間為10~20年,絕經是更年期的重要標誌。營養不良,精神情緒不穩定,手術、放射治療使卵巢功能喪...立即閱讀 >>
小腿刮的勤,大病遠離你!(人體第二顆心臟) 人體的70%的血液由小腿肚負責泵回心臟,它是人體的“第二顆心臟”,可將雙腿的血液往上運送,沒有健康的小腿肚,人就無法維持正常的血液循環,它是當之無愧的維持生命的“無名英雄”! 立即閱讀 >>
揭露“三高”真相:高血壓、高血脂、高血糖!(請為父母收藏) 第一章高血壓的秘密 我們的心臟每天跳動,將血液送往全身。心臟將血液打出來後,進入大動脈,大動脈接到血液後,會不斷透過收縮,不斷傳接,將血液送到動脈,毛細血管,送到全身各處。 立即閱讀 >>
掌握這10個穴位,養胃、護心、補腎...“諸病不生”!(祛病養生) 經過數千年的鑽研和沈淀,穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為,人體經脈上有361個穴位,如果再加上經脈之外的穴位,就有上千個。 立即閱讀 >>
9個理療動作矯正圓肩駝背、頭前傾,效果槓槓滴(附詳細解析圖) 現實生活中,圓肩駝背、頭前傾的問題,大家應該都已不再陌生,長期的圓肩駝背頭前傾,尤其是頭前傾富貴包,不僅影響美觀氣質,嚴重的可導致肩頸疼痛,頸椎病,頭痛胸悶和手臂麻木。 立即閱讀 >>
長在臉上的“疾病地圖”(面診、臉部氣色) “相由心生”這個說法有一定道理。當我們的身體患上疾病時,會在臉上不同的對應區表現出來。也就是說,只要用心觀察臉部發生的變化,就能找到一些疾病的蛛絲馬跡,及時調養,有助於保健養生、防治疾病。 立即閱讀 >>
經絡祛百病:3穴位治療下肢痿痺、足跟痛(跟骨骨刺、跟骨骨質增生) 足跟痛又稱"跟骨骨刺"或"跟骨骨質增生",在中醫學中屬於"骨痺"範疇,是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病,常發於足跟一側或兩側。足跟痛大多與肢體勞損或退行性病變關係密切,過度負重、長時間行走或久立者...立即閱讀 >>
膝蓋不好,你要這樣養!(真人示範、動圖) 日常生活中,很多人都有膝關節的毛病,膝蓋疼也早就不是老年人的專利了,一旦膝關節出現毛病,很多人就不知道該怎麼辦了。有人認為要多練,有人認為要靜養。大家眾說紛紜。其實,關於膝關節炎該養還是該練,怎麼練,人們存在很多誤區,我們今天就來說道說道。 立即閱讀 >>
五氣的危害和解決,收了吧!(怨氣、悶氣、怒氣、賭氣、閒氣) 1;怨氣:閨中怨婦,乳腺病生 危害: 老生氣的人身體易長“包包塊塊”生怨氣時,氣散不出去使人體內分泌紊亂,雌性激素和孕激素不平衡,很可能導致女性乳腺小葉增生,甚至引髮乳腺癌。長期處於生氣和情緒低落狀態,讓女性易患乳腺疾病,男性則易患肝疾病。 立即閱讀 >>
為什麼多數頭痛都緣於頸椎?(脖子僵硬、頸椎退變、脖子肌肉外傷) 頭痛的特點主要為反复在枕部、頭頂、太陽穴、前額或眼眶周圍出現鈍痛或酸痛,同時伴有脖子上部疼痛。檢查時,脖子周圍多有按壓痛。 立即閱讀 >>
按照“子午流注”練功養生,事半功倍。三高四高等高人必看!(12時辰養生、12條經絡) 貴生樂生長生是我們每個人心中美好的追求,要長生頤養天年就必須要順應自然,跟著太陽走,即天醒我醒,天睡我睡。人在宇宙面前小如微塵,“與天對著幹”是愚蠢的選擇,人力不借天力將逐漸無力。 立即閱讀 >>
這,是人身體微循環最薄弱的地方!打通它,全身氣血通暢!(敲帶脈、按揉腹部、婦科) 一個女人,如果上熱下寒、大腹便便,那婦科也不會太好..... 實際上,這也不是什麼上熱下寒體質,只是帶脈不通、腹部不通而已! 立即閱讀 >>
按摩五步法預防中風,家有老人的請收藏!(中風的高危人群) 中醫認為中風是風邪入侵。如果身體濕氣比較重,濕生痰,痰生熱,熱生風,就會形成內風。還有一種就是腎虛,肝火旺盛,也會容易被中風找上門。 立即閱讀 >>
經絡不通生百病,這9個經絡排毒的秘訣要記好!(如何疏通經絡+排除毒素) 經絡是經脈和絡脈的總稱,是運行全身氣血,聯絡臟腑形體官竅,溝通上下內外,感應傳導信息的同路系統,是人體結構的重要組成部分。 立即閱讀 >>