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腰痛按這2個穴位,十分鐘快速緩解!


腰痛按穴來緩解

北京中醫藥大學東直門醫院李巍
有的人常常會出現腰痛,而且很多時候是突發的,第一時間不方便去醫院,這時候我們該怎麼辦呢?


其實非常容易,有一個方法不用去醫院也能使腰部疼痛得到緩解,那就是點穴,而且自己在家裡就可以操作。下面為大家介紹兩個可以緩解急性腰痛的穴位:

腰痛穴


腰痛穴是一個經外奇穴,在手背指,當第二、三掌骨及第四、五掌骨之間,腕橫紋與掌指關節中點處一側兩個穴位。只要用拇指和食指同時點揉5~10分鐘,腰痛即可緩解。




俠溪穴


俠溪穴位於人體的足背外側,當第4、5趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。其是足少陽膽經上的一個穴位,我們用拇指和食指點揉10分鐘,急性腰痛的症狀就會得到明顯改善。

需要注意的是,以上兩穴雖然可以緩解急性腰痛症狀,但是症狀緩解以後,還應及時就醫。

文章來源:保健時報