調理失眠好辦法——按摩2穴位

很多人失眠，夜間翻來覆去睡不著，聽著別人的呼嚕聲，自己痛苦的想要死，尤其是老人。有人說吃安眠片幫助入睡，可你也不能長期吃，問題是你能買到多少呢？？

想要解決不失眠，還不用花錢的方法！每天堅持按摩2個穴位。

【對症穴位】

神門穴：手掌腕橫紋小指側骨最高點內側凹陷處。左右手各1個。

三陰交穴：位於內踝尖上3寸，脛骨內側後緣。左右腿各1個。功效：養心安神，改善失眠症狀。（注意：孕婦禁按摩三陰交穴。）

【按摩方法】

按揉神門穴：用拇指指腹按揉神門穴20--30次，手法由輕至重。

按揉三陰交穴：用拇指指腹按揉三陰交穴20--30次，手法由輕至重。這個方法很好，不用花錢，也不用內服，只需要動動手就ok，想要不失眠，不要太懶哦！！

另外，可以睡前2小時可以用艾絨紅花足浴包，泡泡腳，效果很好。